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踮起脚丫偷亲你

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日志

 
 

13个快速有效的减肥方法  

2014-03-13 22:07:32|  分类: 养身健身 |  标签: |举报 |字号 订阅

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   【文章导读】美国健康岛官网瘦身专题:网上流传众多减肥瘦身的方法,到底哪些才是真实有效的呢?美国健康岛官网总结出13个网友最认可的快速有效的减肥方法,供减肥瘦身人士参考。

 

  1.鸡蛋、黄瓜吃一个礼拜,可以瘦5-7公斤,鸡蛋吃水煮蛋,黄瓜生吃。 
  2.苹果三日减肥法,最好是青苹果或者选用酸甜的,不宜过甜。三天只吃苹果,可瘦3-5斤。 
  3.苹果加牛奶法,吃两天,第一天只吃苹果,第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一斤。 
  4.黑米减肥,与红豆法一样制作,十天为一个周期可瘦4-6斤。 
  5.蜂蜜三日法,三天只喝蜂蜜,不喝水,可瘦3-4斤。 
  6.红豆法,红豆煮成粥喝,吃一个礼拜可减5-7斤。 
  7.水煮芹菜,把芹菜用水煮好后,拌醋调均食用,只吃芹菜一周可减6-10斤。 
  8.海带减肥法,拌醋食用,可治疗便秘,一周减5--8斤 
  9.过午不食法,过了中午12点就不再进食,一天一斤。
  10.葡萄减肥法,一个星期只吃葡萄,可瘦8-10斤。
  11.十二日减肥法,1-3天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡] 4-6天只喝酸奶或脱脂奶,最后6天两个混合起来吃分量不限,12天可减体重的12% 。
  12.黑咖啡减肥法,一个礼拜中只喝黑咖啡可减7--10斤。
  13.在一个礼拜中选一天,不进食,一个月就可减4--6斤。

  提醒,减肥瘦身需要以健康为前提,美丽才有意义位博友, 起脚丫偷亲你 博客您多点一广告,就一下你能答应我吗?

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